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冬季使用暖气片的正确使用方式

暖气过热易引发多种疾病
  出现的各种不适症状很有可能是家里的暖气太热造成的。高原冬季气候寒冷干燥,因此,人们总是紧闭门窗,造成室内空气流通不好、干燥,如果暖气太热,会造成室温过高,使得室内空气更加干燥、污染加剧,为病菌的滋生和传播提供了温床,这可能会引起免疫功能和抵抗力的下降,从而导致人们出现种种不适感,如烦躁不安、皮肤发干、鼻咽干燥、流鼻血等。
  冬季如果长时间暖气过热,会使呼吸道黏膜分泌物减少,灰尘、细菌等附着在黏膜上,刺激咽喉引发咳嗽,容易引发上呼吸道感染,导致支气管炎、支气管哮喘等疾病。研究表明,当空气湿度低于40%的时候,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,随着空气中的灰尘扩散引发疾病。
  冬季,人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒,暖气过热造成室内干燥,更会加速皮肤水分流失,降低皮肤防御功能。特别是老年人容易出现皮肤干燥、瘙痒,抓挠不当还会造成湿疹。
  暖气过热“抢走”人体的水分,会导致血液黏稠度增高,引发血压波动、心绞痛等心血管疾病。对肺心病、心功能不全的患者而言,暖气过热引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
  室内湿度不低于40%
  冬季天气干燥,特别是烧暖气后,室内湿度明显降低。因此,应增加室内湿度,湿度以50%至60%为宜,最低也不能低于40%,否则很容易引起细菌快速繁殖。为增加室内湿度,可适当使用加湿器。但需要注意的是,加湿器必须每周定时清洗,否则易产生细菌,反而影响健康。也可在家里放盆水或经常拖地,在暖气片上搭一条湿毛巾,让水分随暖气慢慢蒸发,保持室内湿润。室内放置阔叶植物,不仅可以使室内湿度增加,还可有效净化空气。另外,在家里养鱼也是一个增加空气湿度的好办法。
  每天应保持室内通风,尤其在学校、办公室等人口较多的场合,一定要开窗换气,既能使人头脑清醒,还能减少流感的传播。
  内外补水不可少
  铜铝复合暖气片好吗?外补水也就是用一些滋润、保湿的化妆品,如润肤露、润唇膏等。冬天不宜洗澡太勤,一般每周一次即可,而且水温不要太高,尽量不用肥皂,洗澡后应涂抹保湿的润肤品。内补水就是要注意多喝水,还可多吃些蜂蜜、蔬菜水果等。也可多喝些冰糖银耳汤、银耳百合莲子汤等,清润滋阴的效果也非常好。
  预防眼睛干燥可多眨眼,工作间隙,先远眺两分钟,然后做1分钟眨眼运动,60次左右即可,最后闭目休息两分钟。另外,可在电脑桌前,放一杯清水,或者使用滴眼液。
  室内温度不宜超过24摄氏度
  冬季,有人喜欢将室内温度调得很高, 俨然一副在暖气房里过夏天的状态。其实,这样对身体并没有好处。李吉梅提醒市民,冬天室内温度在21至24摄氏度是较为适宜的,如果温度过高,室内室外冰火两重天,人一出门,皮肤不能适应室外的寒冷,反而容易感冒。人体器官有用进废退的特点,人老是处于一种温室状态就会经不起风霜雨雪的考验,这一点对儿童和上班族尤为重要。